- مهر در اوستا از آفریدگان اهورا محسوب شده است و ایزد محافظ عهد و پیمان و از این رو   فرشته فروغ و روشنائی است .   

 

 

 

1-     بهترین جایگزین برا ی انگیزه های عصبی و انتقامجویانه است .

2-     اضطراب اساسی را در خودمان و دیگران کم میکند, چرا که ایجاد این اضطراب بدلیل عدم دریافت مهر اصیل است .

3-     آنقدر نیاز به جلب مهر در انسان شدید است که اغلب با نیاز غریزی به سکس اشتباه گرفته می شود. باتمرین مهر اصیل تفاوت مهر و سکس محسوس می شود.

4-     مهر بدون انتظار به ما قدرت انتخاب و اختیار میدهد و فرمانده وجود خود می شویم . چطور؟

وقتی می خواهیم مهری به کسی بکنیم از خودمان بپرسیم که آیا این محبت:

- بدون چشمداشت است؟

- انتظاری پشت آن نهفته است ؟

- اگر چشمداشت و انتظاری پشت آن هست اعمال نمی کنیم

- اگر بدون چشمداشت است اعمال میکنیم.

5- مهر بدون انتظار رنجش را کم می کند و انسان را روئین تن می کند.

6 مهر بدون انتظاراعتماد به نفس را زیاد می کند.

7-   مهر بدون انتظار بیماری و مریض شدن را کم می کند.

8- در اهدافمان چه شغلی و چه خودشناسی و چه خانوادگی موفق تر می شویم .

9- امیدوارتر و خلاق تر شده و از زیبائیها بیشتر لذت می بریم .

10- جایزه مهر درخودش است و با تقویت و تمرکز روی آن نیروی معنویمان تقویت می شود.

11- دوست داشتن دیگران به دوست داشتن خودمان کمک می کند چون خاصیت ذهن آنست که احساسات, در آن تسری پیدا می کند و انجام یک عمل انگیزه انجام آن را تحکیم می کند.

12- با احساس مهر به دیگران خوبیهای آنها را بیشتر دیده و دنیای بهتری در مقابل ما قرار میگیرد.

13- احساس مهر به انسانها, شخص را شاکرتر , صبورتر و پرتحمل تر می کند و بیشتر قدرت درک دیگران را پیدا می کند.

14- احساس مهر اصیل توقعات عصبی را به ما نشان داده و کم می کند.

15- تمرین مهر اصیل به دیگران سوءظن و شک و دودلی را در انسان کاهش میدهد.

16-   تمرین مهر اصیل بازدارنده های روانی را که ایجاد کننده ترمزهای روانی است کم می کند(روش رفتارگرایانه مقابله با مهرطلبی , برتری طلبی و عزلت طلبی است )

17 - تمرین مهر اصیل به ما کمک می کند که منتظر و چشم براه این نباشیم که دیگران ما را دوست بدارند.

18-   تمرین مهر اصیل عناد بخود را کم می کند.

19-    تمرین مهر اصیل تعکیس عناد بخود را کم می کند. در بسیاری موارد در واقع عنادی به دیگران نداریم بلکه عناد بخودمان را تعکیس می کنیم .

20- قدرت عفو را زیاد می کند.

21- تمرکز را زیاد می کند

22- مهر اصیل به خودمان باعث بهبود رابطه مان با دیگران میشود، چون وقتی به خودمان مهر بیشتری داشته باشیم زیر بار توقعات عصبی خود ودیگران از ما نمی رویم.

23-   تمرین مهر اصیل حال ما را به دست خودمان میدهد. چرا؟

24-   تمرین مهر اصیل تضادهای درونی را کم میکند . چرا؟ چون بیشتر تضادهای ما بخاطر وجود عصبیت در روابطمان با دیگران است.

25- مهر اصیل دفاع جسمی را بالا می برد.

26- تمرین مهر اصیل به انسان جهت مثبت و رشد یابنده میدهد.

27- تمرین مهر اصیل انسان را هدف گرا می کند.

28- تمرین مهر اصیل به انسان امکان میدهد که غرورها , بایدها, حقارت ها و توقعات عصبی اش را ببیند و از آنها رها شود.

29-  مهر اصیل انسان را موثر می کند نه متاثر.

30-   تمرین مهر اصیل مغز انسان را روی طول موج های مفید می برد.

 

مثال : بعد از کلاس حالمان خوبست و سرحالیم .

 

31- مهر اصیل کمک بزرگی به خودشناسی است چون خودشناسی کاری حسی است و صِرف داشتن منطق و دانش رشد نمی کنیم و احساس مهر بهترین زمینه سازبرای خودشناسی است .

32-غیر از اینست که وقتی به کسی که دوستش داریم فکر می کنیم حالمان بهتر می شود؟

33-وقتی شمشیر را از رو می بندیم و می خواهیم با همه دربیافتیم روز بروز تحلیل می رویم . چرا؟

چون ما که نمی توانیم دیگران را عوض کنیم در نتیجه انرژی خودمان تحلیل میرود . ولی با دوست داشتن دیگران موفق تریم و بیشتر احقاق حق می کنیم.

 

1-     آمبی والانس یا مهر و کین یعنی گاهی فردی را دوست داریم و گاهی از او کینه داریم.

چرا؟  

وقتی توقعات عصبی ما را برآورده می کند به او مهر داریم.

وقتی توقعات عصبی ما را برآورده نمی کند به اوکین داريم.

 

2-                 مهر غیر اصیل: نیاز به جلب محبت دیگران دارد(بهر قیمتی مثل سرویس دادن به دیگران و یاحتی با کسب مقام, پول, پرستیز و غیره که او را به چشم دیگران بیاورد.

مهر اصیل: بیشتر از آنکه نیاز به جلب مهر داشته باشد احساس مهر می کند.

3-                  مهر غیر اصیل: بخاطر اینکه مورد تائید دیگران باشد ورزش می کند, کارو تلاش می کند, درس می خواند و......

مهر اصیل : به خاطر سلامتیش ورزش می کند و به دلیل نیاز و استعدادش کار می کند و بدلیل استعدادش و برای رشدش درس می خواند و....... و کاری به رد و یا قبول دیگران ندارد.

4-                  مهر غیر اصیل: رشد خود را به قیمت سرکوب و پایمال کردن دیگران می خواهد و بقاء خود را مستلزم حذف دیگران میداند.

مهر اصیل : رشد خود را با رشد دیگران می خواهد و بقاء خود را در سایه بقاء دیگران می خواهد.

5-     مهر غیر اصیل: غرورهای عصبی و کاذب را می آفریند که کمال طلبانه, منتقمانه و سیری ناپذیرند و حاصلشان عشق عصبی و کورکورانه است .

مهر اصیل: غرور واقعی و اصیل میسازد که از اعتمادبنفس سرچشمه می گیرد و اثرش مهر و عشق آگاهانه است .

6-           احساس مهر اصیل جزء بازتابهای خود واقعی است .

7-           احساس کین جزء بازتابهای خود ایده آلیست ولی مفهوم آن این نیست که اگر احساس کینه توزانه ای داریم با خودمان بدشویم , بلکه آنست که سعی کنیم ریشه این کینه را پیدا کنیم و کاری برایش انجام دهیم.

8-           مهر اصیل: باعث شادی و رضایت از حشر و نشر با دوستان و نزدیکان می شود ولی کسی که از این مهر بی بهره است حالت گم گشته و بیگانه دارد و همیشه در انتظار کسی است که از راه برسد تا بتواند به او اعتماد کند و او را دوست داشته باشد.

9-           مهر اصیل: در انتخاب دوست و همسر با عقل و اختیار عمل می کند.

10-       مهر عصبی: بدون اختیار و تصمیم، وناگهانی رخ می دهد. و نه در جریان دوستی و معاشرت با فردی که  قرار است دوست ویاهمسر شخص باشد.

11-      مهر اصیل: خود و دیگران را ملامت نمی کند بلکه کمک و راهنمائی می کند.

مهر غیر اصیل: دائم خود و دیگران را ملامت می کند.

12-      مهر اصیل: انسانها را از تنهائی در می آورد.

مهر غیر اصیل: انسان را به تنهائی می کشاند.

13-      مهر اصیل: انسان را به حسن همکاری هدایت می کند و در مهر و آشتی بسر میبرد.

مهر غیر اصیل: انسان را به حسادت و رقابت کور و دشمنی سوق میدهد و دچار تک روی می کند.

14-      مهر اصيل: انسان را عاشق آدمهای اصیل می کند و دیگران را کمک می کند تا به خودشان نزدیکتر شوند.

مهر غیر اصیل: عاشق ظواهر میشود ودیگران را تحقیر واز خودشان دور می کند.

15-      مهر اصیل: بی منت است. من عاشق توام بدون اینکه تو مجبور باشی من را دوست بداری.

 

16-      مهر عصبی: توام با تفرعن است .

17-      مهر اصیل: احساس تعهد و مسئولیت می آورد.

18-      مهر عصبی: احساس تملک می آورد.

19-      مهر اصیل: به خواسته ها وعلائق خودش ومعشوق اهمیت می دهد وتوجه می کند و هردو را همانطور که هستند دوست دارد.

20-      مهر عصبی: بیشتر از آنکه عاشق باشدو دادوستد مهر داشته باشد نیاز دارد که طرفش او را خیلی روشنفکر و امروزی یا استثنائی وبی نظیر و والامقام و یا هر چه از آن بهتر نباشد بداند.

21-      مهر اصیل: آدمها را دسته بندی نمی کند.

22-    مهر عصبی: آدم ها را به پولشان، تحصیلشان، طبقه اجتماعیشان، قومیتشان، مقامشان، امتیازات ظاهریشان وغیره دسته بندی کرده وبعضی را رد وبعضی دیگر را تائید می کند.

 

 

مهر طلب: تو باید عاشق من باشی فقط و فقط عاشق من وبه هیچ کس دیگر حتی نگاه هم نکنی .

 

برتری طلب: من آنقدر بزرگم که همه عاشق من هستندو به من نیازمندند. و من آنقدر بزرگم که نیازی به عاشق شدن ندارم, ولی برای رسیدن به اهدافم اگر لازم باشد راحت تظاهر به عاشق بودن می کنم.

 

عزلت طلب : عاشقم باش ولی کاری به کارم نداشته باش. اگر هم نخواستی عاشقم نباش. هیچ نیازی به عشق تو ندارم.

 

1-     برای توفیق در تمرین های خودشناسی بهترین راه, تقویت مهر اصیل در خودمان است.

2-     میوه مهر اصیل انسان سالم است .

3-     تمام نمودهای اصیل مثل خلاقیت, درک زیبائی و آموختن در سایه مهر اصیل معنی پیدا می کند. اگر به موازات خودشناسی مهر اصیل رشد نکند انسان در برتری طلبیهایش عمیق تر و اماره تر می شود.

4-     مهر اصیل یعنی اینکه خودمان را همانطور که هستم با همه ضعفها و قوت هایمان دوست بداریم.

5-     مهر اصیل یعنی اینکه خودمان را با دیگران مقایسه نمی کنیم واگر مقایسه می کنیم انگیخته می شویم که که کاری برای خودمان وعلائقمان بکنیم و یا هدف جدیدی برای خودمان تعریف کنیم و البته نه به این مفهوم که چشم و هم چشمی کرده و بخواهیم بالای دست او در بیائیم.

6-     مهر اصیل یعنی اینکه خودمان را بشناسیم که چه هستیم و که هستیم.

7-     مهر اصیل یعنی اینکه خودمان را خودمان را جدی بگیریم.

8-     مهر اصیل یعنی اینکه باخودمان و با دیگران با صداقتیم چون صداقت رکن مهر اصیل است. معنی صداقت این نیست که به او دروغ نگوئیم، یعنی به خودمان هم دروغ نگوئیم. مثلا اگر از چیزی خوشمان نمی آید  به خاطر دل او نگوئیم " آره من از آن خیلی خوشم میاد" .

9-     مهر اصیل یعنی اینکه خشممان را به موقع و کنترل شده ابراز کنیم.

10-      مهر اصیل برتری طلبی, عزلت طلبی و مهر طلبی را خنثی می کند.

 

11-      مهر اصیل دید انسان را شفاف می کند و آدمها را همانطور که هستند می بیند و عصبیت دید انسان را معوج می کند:

 

 

 

 

12-      انسان قدرشناس می شود.

13-      چشممان به توانائی ها و ارزش های دیگران باز میشود.

14-      به دیگران کمک می کنیم تا خودشان باشند و رشد کنند.

 

1-                 رنجش ها

2-                 غرور های عصبی

3-                 عناد بخودها

4-                 بایدها

5-                 توقعات عصبی از خود و دیگران

6-                 تضادها

7-                 باورهای غلط

8-                 تعکیس

9-                 احساس حقارت

10-              حسادت

11-              سلطه جوئی

12-              عادت به مقایسه خود بادیگران وچشم و هم چشمی.

 

1 - رعایت طلسم تصا: کسی که از تو تواضع, صداقت وادب به بیند تو را دوست می دارد. حتی خودت از این رفتار با خودت با محبت تر می شوی.

 2 - حسن جوئی: اگر می خواهی دوستت بداردبا حسن جوئی مهرش را در دل بپروران.

3 - نیکی بینی: اگر می خواهی دوستت بدارد کارهای خوبش را یادداشت کن و به خاطر بیاور.

4-     خود را لایق دوستی پرورش بده.

5-    سعی در درک دیگران کن.

6-     از خودت حسن جوئی کن.                                                     

7-     به خودت مهر بورز.                                                

8-     در جلوی آینه به خودت ابراز مهر کن.                                               

9-     توقع های عصبی ات از خودت ودیگران را کم کن.

10-    به زیبائیهای محیط اطرافت بیشتر توجه کن.

11-   علمی و یا هنری بیاموز.

12-   با دوستان و اقوام معاشرت کن.

13-   به دیدار طبیعت برو.

14-   طلوع و غروب خورشید را تماشا کن.

15-   تمرین مهر بدون انتظار به دیگران کن.

16-   پنج واقعیت مسلم پنا را مرتب تلقین کن .

17-   سعی کن مواهب زندگیت را هر چه بیشتر دیده و یادداشت کنی.

18-   سعی کن با دیگران بخندی نه به دیگران

19-   تمرین ریلکس کن.

20-   مثبت فکر کردن راجع به خود و دیگران را ملکه ذهنت کن.

21-   عادت به گذشت و مهرو دوستی را در خودت پرورش بده.

22-   شنونده خوب بودن را تمرین کن.

23-   موقع دست دادن و صحبت کردن در چشم طرف مقابل نگاه کن.

24-   تمرین تولرانس و حلم کن.

25-   حفظ الغیب را در خودت تقویت کن.

26-   از حضور در مجالس غیبت پرهیزکن.

27-   رازدار خودت ودیگران باش.

28-   عیب پوش خودت و دیگران باش.